17.02.2020

Yoga zum Start in die Winterferien

Bei zwei besonderen Yoga-Seminaren an der vhs heißt es wahlweise „Fit für die Piste“ oder „Entspannt in die Ferien“.

Viele Winterurlauber unterschätzen die körperliche Belastung des Skisports. Eine gute Vorbereitung auf den bevorstehenden Skiurlaub ist wichtig, um das Verletzungsrisiko zu senken. Deswegen werden unter der Leitung von Ella Weber Beweglichkeit, Balance und Kraft trainiert. Das Seminar „Fit für die Piste“ ist am Donnerstag, 20. Februar, von 19.30 bis 21.30 Uhr in der vhs, Raum 25.

Alle, die entspannt in die Winterferien starten wollen, können dies im Rahmen eines Yoga-Wohlfühlprogramms. Zunächst wird ein einfacher Flow geübt. Im Anschluss daran wird der Körper mit ausgewählten Stretch- und Relax-Übungen verwöhnt. Die Stunde endet mit einer geführten Meditation. Das Seminar am Freitag, 21. Februar, ist von 17 bis 19 Uhr in der vhs, Raum 25.